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SUMMARY:Somatic Yoga – eine kleine Reise nach Innen
DESCRIPTION:\nSomatic Yoga konzentriert sich auf die innere Erfahrung und bietet eine besonders achtsame, kontemplative Praxis.\n\n\n\nDer Begriff „Soma“ stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet Körper.\n\n\n\nDie Grundidee besteht aus langsamen (Yoga)- Bewegungen, Atmung, Achtsamkeitstechniken, präziser Beobachtung und minimalen Hinweisen zur Körperausrichtung, die dazu beitragen, ein überlastetes Nervensystem zu beruhigen, das z.B. Spannung in deinem Körper verursacht hat.\n\n\n\nSomatic Yoga schafft ein tieferes Bewusstsein, um auf energetischer und subtiler Ebene besser mit deinem Körper in Kontakt und emotional ins Gleichgewicht zu kommen.\n\n\n\nDies ist ein wunderbarer Einstieg um Somatic Yoga ganzheitlich kennenzulernen und den Spirit der Adventszeit einzuladen. \n\n\n\nBitte bringe zwei Decken und gerne eine eigene Tasse mit. \n
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