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SUMMARY:Achtsames Yoga für Erdung und Verbundenheit
DESCRIPTION:\nVATA REDUZIERENDE UND BERUHIGENDE ASANAS UND ATEMÜBUNGEN\n\n\n\nDer Herbst ist eine Zeit des Übergangs – die Blätter fallen, die Tage werden kürzer, und die Welt bereitet sich auf die Ruhe des Winters vor. \n\n\n\nAuch im Yoga kann der Herbst eine wunderbare Gelegenheit sein, sich den inneren und äußeren Veränderungen zu stellen. \n\n\n\nEs geht um den natürlichen Zyklus der Veränderung – sowohl im Yoga als auch im Leben. \n\n\n\nWir alle durchlaufen ewig wiederholende Phasen des Wachstums, der Stagnation und des Umbruchs. \n\n\n\nHerbstzeit ist Vata-Zeit und ein zu hohes Vata kann ganz schön anstrengend sein. Wenn unser inneres Vata in einer gesunden Balance ist, so beschenkt es uns mit Kreativität, Kommunikationsfreude und Lebenslust. Ist dieses Dosha allerdings zu hoch, nehmen die negativen Aspekte überhand. \n\n\n\nDenn Vata, bestehend aus den Elementen Luft und Äther (Akasha – leerer Raum), wirbelt uns im Inneren auf und bringt unsere Gedanken und Gefühle ganz schön in Aufruhr. Tragen wir zu viel Vata in uns, sind wir nervös und unkonzentriert, können unsere Gedanken nicht mehr zur Ruhe bringen und fühlen uns ständig überreizt.  Sorgen, Ängste, Nervosität, Konzentrationsschwierigkeiten und Durchschlafstörungen sind die Folge.\n\n\n\nDann hilft nur noch, einen Gang zurückschalten, sich selbst wieder spüren und Erdung finden.\n\n\n\nMit somatischen Übungen für dein Nervensystem, Yin Yoga und Atemübungen bringen wir Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. \n
URL:https://yoga-eva.com/events/achtsames-yoga-fuer-erdung-und-verbundenheit/
ORGANIZER;CN=Eva Hellinger:MAILTO:evayayoga@gmail.com
CATEGORIES:Workshop
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