Yoga ist so ein umfassendes Übungssystem aus Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen ( Meditation ), dass man mehr als 75 min benötigt, um das ganze Repertoire kennenzulernen.

Lass deine spannende Reise beginnen und tauche ein in das eigene Erleben und Erfahren.

Wir praktizieren mit unterschiedlichen thematischen Schwerpunkten, die die Wirkung der verschiedenen Übungsgruppen erfahrbar machen.

Abgerundet gebe ich Einblicke in die Yoga Philosophie, die Biomechanik unseres Körpers ( wie funktioniert die Bewegung ) und regenerative Elemente über Yin und Somatic Yoga.

1. ) Atmung und Meditation
2. ) Die Sonnengrüße
3. ) Stehende Haltungen
4. ) Drehungen
5. ) Rückbeugen
6. ) Hüftöffner

Dieser Kurs ist nur komplett buchbar und geht insgesamt 6 x 75 min.

Für Rückfragen oder weitere Infos melde dich gerne unter marikahayn@aol.com