Somatic Yoga konzentriert sich auf die innere Erfahrung und bietet eine besonders achtsame, kontemplative Praxis.

Der Begriff „Soma“ stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet Körper.

Die Grundidee besteht aus langsamen (Yoga)- Bewegungen, Atmung, Achtsamkeitstechniken, präziser Beobachtung und minimalen Hinweisen zur Körperausrichtung, die dazu beitragen, ein überlastetes Nervensystem zu beruhigen, das z.B. Spannung in deinem Körper verursacht hat.

Somatic Yoga schafft ein tieferes Bewusstsein, um auf energetischer und subtiler Ebene besser mit deinem Körper in Kontakt und emotional ins Gleichgewicht zu kommen.

Dies ist ein wunderbarer Einstieg um Somatic Yoga ganzheitlich kennenzulernen und den Spirit der Adventszeit einzuladen.

Bitte bringe zwei Decken und gerne eine eigene Tasse mit.