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Vinyasa Yoga


Vinyasa Yoga ist eine kreative und dynamische Form des Yoga, der Ursprung liegt im Ashtanga Yoga, dem indischen Hatha Yoga. Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung sodass ein harmonischer Bewegungsablauf entsteht. Der Fokus richtet sich in erster Linie auf eine präzise Ausrichtung der Körperpositionen (Asana).

„Mein“ Yogastil ist eine Verbindung aus Vinyasa und Anusara Yoga . Jede Stunde steht unter einem bestimmten Thema, das uns durch die Stunde wie ein roter Faden begleitet. Angefangen bei meinem Talk, der Asanapraxis bis hin zur Atempraxis, Meditation und Schlussentspannung. Durch eine exakte Ausrichtung sowie einem dynamischen, kreativen Flow entsteht ein meditativer Fluss, der deinen Körper kräftigt, mobilisiert und deinen Geist beruhigt. Du erlebst dich ganzheitlich auf deiner Matte.

Dabei zeigt dir deine Atmung stets, ob du mit der richtigen Intensität übst und verbindet dich mit deinem individuellen Rhythmus. Mein Vinyasa Angebot im Stundenplan für dich : dienstags 18.30 - 19.45 Uhr dynamisch, sportlicher Vinyasa Flow II-III mittwochs 8.30 - 9.45 Uhr Guten Morgen Flow I-II mittwochs 18.00 - 19.15 Uhr Vinyasa Flow I -II mittwochs 19.45 - 21.00 Uhr Vinyasa I

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Yin Yoga


In der Yin-Yoga-Praxis schaut man ganz intensiv in sich hinein, da die meist sitzenden oder liegenden Asanas in der Regel zwischen drei bis fünf Minuten gehalten werden, was zu Beginn durchaus eine körperliche Herausforderung werden kann.

Ein großer Teil des Yin Yoga besteht darin, nicht unbedingt selbst aktiv zu sein und etwas verändern zu wollen, sondern die Dinge einfach einmal geschehen zu lassen und quasi als passiver Beobachter dabei zu sein. Du erhältst die Möglichkeit , eine Achtsamkeit zu entwickeln und das „Hier und Jetzt” mehr wahrzunehmen, was sich in diesem Moment zeigt.

Es ist das Loslassen von Anspannung in deinem Körper und deinem Geist, das dich in eine Haltung tiefer und tiefer sinken lässt.

Mein Yin Yoga Angebot im Stundenplan für dich : montags 19.45 - 21.00 Uhr

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Eltern-Kind Yoga & Thai Kinderyoga


Gemeinsam mit deinem Kind eine Kinderyoga-Stunde zu besuchen, wird dich die Welt mit den Augen eines Kindes sehen lassen.

Je nach Thema schlüpfen wir in die verschiedenen Rollen der Tierwelt oder Natur und erleben Yoga in seiner spielerischen, kindlichen, ganzheitlichen Form.

Diese Stunde ist für Kinder ab 3,5 –6 Jahren. Gemeinsam mit den Eltern erleben die Kinder Yoga in einer spielerischen Art und Weise.

Vielleicht ist dies der Einstieg, Yoga in den Familienalltag zu integrieren, denn Yoga zu "leben", ist jederzeit möglich… denn alles was du mit Aufmerksamkeit und Achtsamkeit tust, ist YOGA in seiner reinsten Form.

Eine intensive Zeit mit deinem Kind, wo wir Yoga ganzheitlich in einem Thema erfahren – singend, tanzend, spielend und kreativ bastelnd.

Diese Yogaeinheit findet 1 x im Monat statt und kann jederzeit ohne Vorkenntnisse besucht werden.


Thai Kinderyoga ist eine Möglichkeit, liebevollen Körperkontakt herzustellen. Du und dein Kind verbringt wertvolle Zeit miteinander. Dabei werden Techniken aus der Thai-Yoga-Körperarbeit speziell an die körperlichen und seelischen Bedürfnisse von Kindern angepasst. Dadurch entstehen Vertrauen, Verbindung und ein Gefühl von Liebe, Geborgenheit sowie Zusammengehörigkeit. Achtsam und empathisch zu sein, ist ebenfalls wichtiger Bestandteil der Körperarbeit. Durch das Geben wie auch das Empfangen werden die Sinne geschult, sowohl für den eigenen Körper als auch für den des Partners.

Thai Kinderyoga erreicht nicht nur den Körper, sondern auch Herz und Seele.

Zunächst bewegen wir uns kraftvoll um den Körper besser kennenzulernen , danach geht es an Partnerübungen um dann zur Ruhe zu kommen und tief in die Entspannung einzutauchen - Für alle interessierten Eltern mit ihren Kindern zwischen 7-11 Jahren

Eine Kurseinheit findet alle zwei Monate immer Samstag Nachmittag für 75 min. statt