Monat Januar : Ruhe & Rückzug

Ursprünglich fand der Jahreswechsel erst im März statt. Kein Wunder also, dass viele von uns zum Jahresstart unter Frühjahrsmüdigkeit leiden und erst Monate später richtig in ihre Energie kommen.

In der Natur ist der Januar der Rückzug.

Deshalb ist im Januar noch angesagt : Ruhe dich aus und lausche nach Innen. Es wird eine somatische YinPraxis geben mit dem Fokus auf :

Was kann ich regelmässig tun, damit es mir gut geht ?

Was brauche ich , um mich zu erholen ?

Bitte bringe hierfür ein Augenkissen oder etwas ,womit du dir die Augen bedecken kannst , mit.