Monat Mai : Sinnlichkeit und Pratyahara

Schöner als jetzt kann es draussen in der Natur kaum sein. Wohin das Auge blickt, tragen die Bäume sanftiges Grün und Sträucher blühen in voller Pracht.

Im Mai ist es an der Zeit, dich selbst zu verwöhnen. Der schnellste Weg , deinen Körper zu spüren und dich in ihm wohlfühlen, ist bewusste Bewegung. Das was dir Spass macht und gleichzeitig dein Nervensystem beruhigt.

Wir werden heute eine somatische Yogapraxis mit geschlossenen Augen machen.

Bringe hierfür eine Augenbinde oder einen Schal mit.