Bei der Dalmanuta Meditation geht es um Berührung des Inneren, um Kontakt mit mir selbst und meinem Leben. Nicht die dauerhafte innere Ruhe ist das Ziel, sondern innere Stabilität.

Die Meditationsübungen sollen uns nicht von unseren Emotionen ablenken und wegführen, sondern uns mit unseren Gefühlen wieder in Kontakt bringen.

Wir gehen nicht auf Distanz, sondern wenden uns all dem zu, was in uns und um uns ist. Wir weisen nichts zurück, sondern laden alles ein.

Wir bemühen uns nicht, uns von allen Sorgen, Ängsten und Problemen zu befreien, sondern lernen ihnen mutig entgegenzutreten.

Kernaspekte der Praxis :

Hinwendung statt Rückzug – innere Stabilität

Zentrale Übungen : Die „Friedensübung“ für den Frieden mit sich selbst und den „Raum der Würde“ für Selbstachtung

Du musst nichts mitbringen – es ist alles im Raum für dich vorbereitet.

Dauer : ca. 60 min mit anschliessender Möglichkeit zum Austausch und gemütlichem Beisammensein