Dieser Kurs ist speziell für Yoga-Anfänger*innen.

Mit dem Yogakurs für Anfänger:innen lernst du von Grund auf die wichtigsten Yoga-Übungen und wirst schnell merken, wie gut dir Yoga tut. Erlebe Yoga ganzheitlich in Körper , Geist und Seele.

• das Zusammenspiel von Atem und Bewegung
• die Abläufe des Vinyasa Sonnengrußes
• Entspannung und Körperwahrnehmung
• den Aufbau von Beweglichkeit und Kraft
• die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
• den Leitfaden des Yoga ( das Yoga Sutra )
• das Meditieren und Pranayama ( Atmung )
• Yin Yoga und Somatic Yoga

Kann nur als kompletter Kurs gebucht werden. ( 8 x 75 min. )

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Zeitraum :02.03.26 – 04.05.26 ( kein Kurs in den Osterferien )