Yoga bietet Jugendlichen die Möglichkeit abzuschalten und zu entspannen. Einen Augenblick mal nicht an die nächste Klassenarbeit, den Musikunterricht oder die nervenden Geschwister zu denken. Außerdem lernen Teens ihren Körper besser kennen, sie entwickeln ein Köperbewusstsein und bekommen ein besseres Körpergefühl. So können sie ihre Kraft besser einschätzen. Ein weiterer positiver Effekt von Yoga für Jugendliche ist die Verbesserung der Konzentration. Yoga für Jugendliche ist speziell auf ihre Bedürfnisse abgestimmt, spielerisch aber körperlich herausfordernd. Yoga ist cool und macht mit Freunden in der Gruppe besonders viel Spaß.
Vor allem das ‚Chillen‘ kommt nicht zu kurz.