Ausgebildet in Dance of Life ® auf Teneriffa von einer der führenden Pionierinnen der Körpertherapie und Tanztherapie international, Dipl.-Psych. Petra Klein, ist es mir eine besondere Freude dieses Tanztherapie-Special anzubieten. Tanz kann Verspannungen lösen, die Atmung vertiefen und das gesamte Wohlbefinden steigern. Bewegung unterstützt auch das Immunsystem und reduziert Stress. Jeder Mensch kann tanzen. Tanz […] ...

„Namasté liebe Yogafreunde, das namsteva Yoga. wird unglaubliche 5 Jahre !  Wir möchten diesen besonderen Anlass gerne mit euch feiern und laden alle Mitglieder zu einem ganz exklusiven Yogatag ein.  Am Sonntag, 09. 11.25 erwartet euch ein ganzer Tag mit viel Yoga und netten Gesprächen. Am Morgen wird es Vinvyasa Yoga mit mir und Alwin an […] ...

  Yin Yoga und stones verbindet das bewusste Arbeiten mit dem Geist und dem Körper. Innere Ruhe, Gelassenheit und Entspannung werden sich bei Dir zeigen.  Wir richten unseren Blick vom Äußeren in unser Inneres. Die Atmung wird vertieft und und Du wirst bewusst deine Empfindungen wahrnehmen. Wir verweilen in wohltuenden Positionen bis zu zehn Minuten. Getragen von […] ...

mit Heike Mikschick & Christine Rotter Tauche ein in einen ganzheitlichen Workshop, der zwei kraftvolle Zentren deines Körpers verbindet: Kiefer und Beckenboden – zwei Orte, an denen sich oft Spannungen, Emotionen, alte Muster und unterdrückte Ausdruckskraft festsetzen. In diesem Workshop erkunden wir die tiefe Verbindung zwischen diesen beiden Bereichen mit: Kundalini Yoga – aktivierende und […] ...

  Yin Yoga und stones verbindet das bewusste Arbeiten mit dem Geist und dem Körper. Innere Ruhe, Gelassenheit und Entspannung werden sich bei Dir zeigen.  Wir richten unseren Blick vom Äußeren in unser Inneres. Die Atmung wird vertieft und und Du wirst bewusst deine Empfindungen wahrnehmen. Wir verweilen in wohltuenden Positionen bis zu zehn Minuten. Getragen von […] ...

für Kinder ( 3,5 – 6 Jahre ) Das Eltern-Kind-Yoga ist ähnlich aufgebaut wie eine Kinderyoga Stunde. Ein Elternteil / Oma / Opa und Kind gestalten die Stunde gemeinsam, da auch viele Partnerübungen ausgeführt werden. Sich gegenseitig Halt zu geben, sich zu stützen und ganz viel Nähe erfahren und doch auch sich in sicherer Umgebung […] ...

Thai Kinderyoga ist eine Möglichkeit, liebevollen Körperkontakt herzustellen und wertvolle Zeit miteinander zu verbringen. Dabei werden Techniken aus der Thai-Yoga-Körperarbeit speziell an die körperlichen und seelischen Bedürfnisse von Kindern angepasst. Achtsam und empathisch zu sein, ist  wichtiger Bestandteil der Körperarbeit. Durch das Geben wie auch das Empfangen werden die Sinne geschult, sowohl für den eigenen […] ...

Pratyahara ist das Sanskritwort für den Rückzug der Sinne. Es bedeutet, die Aufmerksamkeit von äußeren Reizen abzuziehen und nach innen zu richten, um eine tiefere Ruhe, Konzentration und innere Wahrnehmung zu ermöglichen. Dies ist die Vorbedingung für Stufen wie Dharana (Konzentration) und Dhyana (Meditation) und kann auch als eine Form der Achtsamkeit im Alltag praktiziert werden.  Diese […] ...

Die Schilddrüse ist mein Praxisschwerpunkt und meine absolute Herzensarbeit. Mittlerweile blicke ich auf 4 Jahre Praxiserfahrung zurück und habe schon etliche Patientinnen mit den verschiedensten Schilddrüsenerkrankungen begleitet. Mein Ziel ist hier immer eine begleitende Alternative zur Schulmedizin anzubieten. Was kannst DU tun, um den Körper, die Seele und das Herz noch zu stärken und so […] ...

  Yin Yoga und stones verbindet das bewusste Arbeiten mit dem Geist und dem Körper. Innere Ruhe, Gelassenheit und Entspannung werden sich bei Dir zeigen.  Wir richten unseren Blick vom Äußeren in unser Inneres. Die Atmung wird vertieft und und Du wirst bewusst deine Empfindungen wahrnehmen. Wir verweilen in wohltuenden Positionen bis zu zehn Minuten. Getragen von […] ...

Der letzte Vollmond des Jahres 2025 steht vor der Tür! Der Dezembervollmond, auch bekannt als Kalter Mond, findet am 5. Dezember statt. Es ist der letzte Supermond bis November 2026 BreathWalk® ist eine sanfte Trainingsmethode aus der Tradition des Kundalini Yoga.  Die Technik des Breathwalk ist einfach – dennoch ist die Wirkung tiefgehend.  Jeder Breathwalk […] ...

  Yin Yoga und stones verbindet das bewusste Arbeiten mit dem Geist und dem Körper. Innere Ruhe, Gelassenheit und Entspannung werden sich bei Dir zeigen.  Wir richten unseren Blick vom Äußeren in unser Inneres. Die Atmung wird vertieft und und Du wirst bewusst deine Empfindungen wahrnehmen. Wir verweilen in wohltuenden Positionen bis zu zehn Minuten. Getragen von […] ...

Alles schwingt, alles klingt. Alles existiert in vollkommener Harmonie – auch du. In der Yoga Symphonie erlebst du eine Reise in den Einklang: mit dir selbst, mit deinem Atem, mit der Musik und mit allem, was ist. Durch sanfte Bewegungen, getragen von live gespielten Instrumenten – Piano, Handpan, Bansuri, Didgeridoo, Klangschalen und mehr – kannst du tief […] ...

Entspannt und gelassen im Advent Diesen Sonntag kannst du eine wunderschöne herzöffnende Yoga-Einheit erleben , um den Geist der Weihnacht einzuladen . Mit Musik wirst du fliessend durch die Übungen getragen. Ebenso erwartet dich eine tiefenentspannte Yin Yoga Einheit und wir runden unsere Praxis mit einer Meditation ab. Anschließend lese ich euch einen besinnlichen Text […] ...

  Yin Yoga und stones verbindet das bewusste Arbeiten mit dem Geist und dem Körper. Innere Ruhe, Gelassenheit und Entspannung werden sich bei Dir zeigen.  Wir richten unseren Blick vom Äußeren in unser Inneres. Die Atmung wird vertieft und und Du wirst bewusst deine Empfindungen wahrnehmen. Wir verweilen in wohltuenden Positionen bis zu zehn Minuten. Getragen von […] ...

für Kinder ( 3,5 – 6 Jahre ) Das Eltern-Kind-Yoga ist ähnlich aufgebaut wie eine Kinderyoga Stunde. Ein Elternteil / Oma / Opa und Kind gestalten die Stunde gemeinsam, da auch viele Partnerübungen ausgeführt werden. Sich gegenseitig Halt zu geben, sich zu stützen und ganz viel Nähe erfahren und doch auch sich in sicherer Umgebung […] ...

Blick hinter die Kulissen meiner ganz persönlichen Praxis mit Yoga, Ritualen,Räuchern und gemütliches BeisammenSein Die Rauhnächte starten jedes Jahr am 24.12., 24 Uhr und enden am 06.01., 24 Uhr. DIE BEDEUTUNG DER RAUHNÄCHTE Innere Einkehr, loslassen & Intensionen für das neue Jahr setzen – Still werden und geschehen lassen. WELCHER TAG STEHT FÜR WAS & […] ...

In dieser Yogastunde, kurz vor Silvester, wollen wir das alte Jahr Revue passieren lassen und unterstützend mit heilsamen Klängen & Bewegung loslassen, was uns nicht mehr dient. Wir wollen unsere Flügel ausbreiten und mit reinigenden Atemübungen und einer Meditation Raum schaffen, für all das Neue, was wir in unser Leben einladen möchten – in ein […] ...

Meditation in Bewegung – 108 Vinyasa Sonnengrüsse Das Praktizieren von Sonnengrüssen , auch Surya Namaskar genannt, schürt dein inneres Feuer und reinigt Körper, Geist und Seele. Ein Atemzug, eine Bewegung – so kommt der Flow zustande. Tauche über die Verbindung deines Atems in deinen Bewegungen immer tiefer in dein Selbst. So kannst du befreit deinem neuen Jahr […] ...

Entdecke die Kraft der Selbstregulation: 6-teiliger Kurs zur Nervensystemregulation  Selbstregulation ist eine Fähigkeit, die du trainieren kannst. Alles, was dein Nervensystem reguliert, bringt (indirekt) auch die Gedanken zur Ruhe. Warum Präsenz entscheidend ist: Deine Me Time wird dich nicht retten, wenn du nicht präsent bist. Wenn du nicht in dir verkörpert und anwesend bist.Es geht darum, […] ...

Dieser Kurs ist speziell für Yoga-Anfänger*innen. Mit dem Yogakurs für Anfänger:innen lernst du von Grund auf die wichtigsten Yoga-Übungen und wirst schnell merken, wie gut dir Yoga tut. Erlebe Yoga ganzheitlich in Körper , Geist und Seele. Kann nur als kompletter Kurs gebucht werden. ( 8 x 75 min. ) Melde dich jetzt schon an, damit du sicher […] ...