aktivierender Vinyasa Flow für einen wundervollen Start in den Tag – wir strecken und kräftigen alles, was morgens noch müde ist für bereits praktizierende Yogis & Wiedereinsteiger
Vinyasa Yoga für Yogis, die frisch aus einem Beginnerkurs kommen, um einfache, erste Flows anhand des Sonnengrusses aufzubauen oder auch für Wiedereinsteiger nach langen Jahren Yogapause, um die Basics wieder aufzufrischen.
langsamere Flowabfolgen mit dem Fokus auf dem Atem – die Asanas werden längere Zeit wiederholt um tiefer und meditativer hinein zu tauchen. Entspannung und der Fokus nach innen , die bewusste Ausrichtung für dich – über den Atem und den Rückzug deiner Sinne. Die meisten Übungen werden von mir nicht vorgemacht, sondern nur mittels Sprache […]
Dieser Kurs ist speziell für Yoga-Anfänger*innen. Du lernst dabei alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen. Die Übungen beschäftigen sich mit Entspannung & Flexibilität, der Atmung, Meditation sowie Kräftigung & Stabilität. Du lernst den Leitfaden des Yoga ( Das Yoga-Sutra ) kennen und erlebst Yoga ganzheitlich mit Körper, Geist und Seele. Kann nur als kompletter Kurs […]
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Zwischen den Asanas wird zudem häufig eine neutrale Liegeposition zur Harmonisierung integriert. Eine typische Yin-Yoga-Stunde umfasst Vorbeugen, leichte Rückbeugen, Hüftöffner und Drehhaltungen. Im Yin Yoga werden die Posen in der Regel mit wenig […]
aktivierender Vinyasa Flow für einen wundervollen Start in den Tag – wir strecken und kräftigen alles, was morgens noch müde ist für bereits praktizierende Yogis & Wiedereinsteiger
Vinyasa Flow Yoga , um kreative Flows anhand des Sonnengrusses aufzubauen ( sanft bis fordernd je nach Thema ) um die eigene Praxis zu festigen. Auch für Wiedereinsteiger geeignet, die schon längere Zeit praktiziert haben.
Vinyasa Yoga für Yogis, die frisch aus einem Beginnerkurs kommen, um einfache, erste Flows anhand des Sonnengrusses aufzubauen oder auch für Wiedereinsteiger nach langen Jahren Yogapause, um die Basics wieder aufzufrischen.
langsamere Flowabfolgen mit dem Fokus auf dem Atem – die Asanas werden längere Zeit wiederholt um tiefer und meditativer hinein zu tauchen. Entspannung und der Fokus nach innen , die bewusste Ausrichtung für dich – über den Atem und den Rückzug deiner Sinne. Die meisten Übungen werden von mir nicht vorgemacht, sondern nur mittels Sprache […]
Anusara Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga, die präzise Körperausrichtungen mit einer positiven, lebensbejahenden Philosophie kombiniert. Die Praxis zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und fördert dabei sowohl körperliche Stärke als auch innere Balance. Der Kurs ist für Menschen aller Erfahrungsstufen geeignet und hilft, eine tiefe Verbindung zu […]
Beim Kinderyoga erleben Kinder die typischen Yogastellungen auf spielerische Weise. Im Gegensatz zum Yoga für Erwachsene werden die Asanas, also die einzelnen Übungen, kürzer gehalten, um den kindlichen Körper nicht zu überlasten. Kinderyoga ist dynamisch gestaltet und die Kinder tragen sehr viel zur Selbstgestaltung der Stunde bei. Wir erfahren gemeinsam Momente der Stille, der Aufmerksamkeit, Bewegung […]