Meditation in Bewegung – 108 Vinyasa Sonnengrüsse

Das Praktizieren von Sonnengrüssen , auch Surya Namaskar genannt, schürt dein inneres Feuer und reinigt Körper, Geist und Seele. Ein Atemzug, eine Bewegung – so kommt der Flow zustande.

Tauche über die Verbindung deines Atems in deinen Bewegungen immer tiefer in dein Selbst. So kannst du befreit deinem neuen Jahr 2025 mit offenem Herzen begegnen und all das, was du dir für dich vorgenommen hast, in diese wundervolle meditative Bewegung einweben.

Setze für deine Praxis eine Intention oder verbinde dich mit einer bestimmten Qualität , die dich im kommenden Jahr begleiten darf.

Während du praktizierst, spürst du die Wärme, kommst in den Fluss von Atem und Bewegung und lässt deinen Geist zur Ruhe kommen. Ähnlich wie beim Sitzen in der Meditation, bleibst du mit deiner Aufmerksamkeit beim Atem und lässt dich von seinem natürlichen Rhythmus leiten.

Begleitet wird die ca. 90 minütige Praxis von Alwin mit der Handpan. Anschließend begeben wir uns in Shavasana und erleben eine wundervolle Tiefenentspannung umhüllt von Alwins Klängen.

Warum 108 ?

Die Zahl 108 gilt im Yoga und in anderen Traditionen auf der ganzen Welt als heilig. Sie steht für die Gesamtheit der Existenz. Viele alte Yogaschriften sind in 108 Kapitel unterteilt (z.B. die Veden und die Upanishaden), Götter haben 108 Namen und die Mala (Gebetskette) besteht aus 108 Perlen. Eis heißt, dass die 1 für Gott oder die höhere Wahrheit steht, die 0 für Leere und Vollständigkeit und die 8 für Unendlichkeit.
Im Yoga sagt man, wenn man ein Mantra 108 mal wiederholt, dann wird die Kraft des Mantras sich tausendfach verstärken.

Sei dabei und ein Teil einer wunderbaren Tradition –

auch wenn du Respekt hast, ob du alle 108 Sonnengrüsse praktizieren kannst oder nicht.

Wichtig ist nicht die Anzahl, sondern die Energie, die wir dabei frei setzen und wie wir uns damit fühlen.

So, komm einfach und lass dich auf dieses neue Abenteuer ein.

Wertschätzung : 20,00 €