im Roggenbergwald ( Spessartblick ) in Bad Mergentheim

Die Verbindung aus Yoga, Walking und synchronisierter Atmung wurde bereits 1969 von Yogi Bhajan, Meister des Kundalini Yoga, in Zusammenarbeit mit dem US-Psychologen Dr. Gurucharan Singh Khalsa entwickelt. Es basiert auf Jahrtausende alten Erkenntnissen aus dem Yoga.                                         

BreathWalk ist eine sanfte Trainingsmethode aus der Tradition des Kundalini Yoga. 

Die Technik des Breathwalk ist einfach – dennoch ist die Wirkung tiefgehend. 

Jeder Breathwalk hat fünf Phasen und ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet. 

So baut z. B. ein Walk systematisch Energie auf, ein anderer Walk wandelt Ängste in Gelassenheit.

• Breathwalk fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf.
• Stoffwechsel und Drüsensystem werden angeregt.
• Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und das Gangbild verfeinert sich.
• Breathwalk erhöht die Konzentrationsfähigkeit und stimuliert das Sehvermögen.
• Die Atmung vervollständigt sich und die Stimmung hellt auf.
• Breathwalk stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit.

Es sind keine Yogakenntnisse notwendig – Spass an Bewegung und Neugier auf die Erfahrung des Atems sind die besten Voraussetzungen dafür. Witterungsangepasste Bekleidung und bequeme Schuhe.

Die BreathWalk Stunden können für Yogaschüler einzeln gebucht werden und mit ihren Yogakarten verrechnet werden – für Externe ist es ein gesamter Kurs für 6 x 75 min. mit einer Wertschätzung von 80,00 €.

Wir treffen uns ab 7.45 Uhr am Parkplatz Spessartblick in Bad Mergentheim und laufen dann gemeinsam zum Roggenbergwald. Los geht es dann um 8.00 Uhr !