Teil I ( 7.00 – 8.00 Uhr ) im Waldorado

In dieser besonderen Stunde widmest du dich nur dir selbst.
DU schenkst DIR bewusst Zeit mit dir – ein Zeichen von Wertschätzung, Selbstliebe und eine Umarmung für das, was in dir steckst.
Was möchtest du schon immer in deinem Leben integriert haben ?
Was sind deine Träume und Ziele ?
Woraus kannst du Kraft schöpfen ?

Von Hal Elrods Buch „Miracle Morning“ abgeleitet,
werde ich dir die sogenannten „Life – Savers“ ( Lebensretter ) vorstellen, die unserer Stunde einen Rahmen geben.

S = Silence = Ruhe bzw. Meditation

A = Achtsamkeit / Atembewusstsein

V = Visualisierung
E = Exercise = Yoga

R = Reading = Lesen
S = Scribe = Schreiben

Was brauchst du für deinen persönlichen Miracle Morning ?

* bequeme Kleidung
* Yogamatte, Sitzkissen und Decke
* ein Buch, das dich inspiriert
* einen Block, Heft oder Tagebuch & Schreibzeug

Wertschätzung : 15,00 € im Anschluss Pause mit Obst und Tee ( inclusive )

Teil II ( 8.30 – 10.00 Uhr ) im Waldorado

aktivierender Vinyasa Flow für einen wundervollen Start in den Tag – wir strecken und kräftigen alles, was morgens noch müde ist

Wertschätzung : 20 €

Die Kurse sind einzeln buchbar oder in der Kombination ( 25,00 € )