In dieser besonderen Stunde widmest du dich nur dir selbst. 

DU schenkst DIR bewusst Zeit mit dir – ein Zeichen von Wertschätzung, Selbstliebe und eine Umarmung für das, was in dir steckst. 

Was möchtest du schon immer in deinem Leben integriert haben ?

Was sind deine Träume und Ziele ? 

Woraus kannst du Kraft schöpfen ?

Von Hal Elrods Buch “Miracle Morning” abgeleitet,

werde ich dir die sogenannten „Life – Savers“ ( Lebensretter ) vorstellen,

die unserer Stunde einen Rahmen geben. 

S = Silence = Ruhe bzw. Meditation 

A = Achtsamkeit / Atembewusstsein   

V = Visualisierung 

E = Exercise = Yoga  

R = Reading = Lesen 

S = Scribe = Schreiben

Was brauchst du für deinen persönlichen Miracle Morning ?

* bequeme Kleidung

* Yogamatte, Sitzkissen und Decke

* ein Buch, das dich inspiriert 

* einen Block, Heft oder Tagebuch & Schreibzeug