Relax Yoga to Open Your Heart

Der Vagus-Nerv, der größte Teil des parasympathischen Nervensystems, der für Entspannung, Regeneration und Erholung zuständig ist, wird auch der Nerv des Mitgefühls genannt. Wenn unser Nervensystem nicht richtig funktioniert, haben wir Schwierigkeiten, mit anderen Menschen in Kontakt und in Verbindung zu sein, da wir mit uns selbst nicht verbunden sind. Mitgefühl mit mir selbst und anderen kann im Herzen entstehen, wenn das Nervensystem richtig arbeitet. In einem Zustand der imaginären oder tatsächlichen Bedrohung ist dies nicht möglich. Wenn wir regelmäßig gezielt in den Zustand der Sicherheit kommen, können wir uns mit unserem wahren Selbst und mit anderen Wesen verbinden. Wir kommen in die Neutralität, die Qualität eines gut funktionierenden Herz-Chakras. Wenn das Herz über dem Kopf steht, überwinden wir egoistische Bestrebungen und kommen in ein Wir-Gefühl der Gemeinschaft. Das Kundalini Yoga arbeitet mit der Gruppenenergie, die dir eine tiefgreifende Transformation ermöglichen kann.

In diesem Workshop lernst du Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan kennen, eine Yogarichtung, die die Kundalini (Lebensenergie) besonders schnell zum Aufsteigen bringt. Durch eine Kombination von Pranayama (Atemtechniken), Asana (Körperhaltungen), Mantra und Meditation wirkt Kundalini Yoga ganzheitlich und bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie und Balance. Dadurch können Blockaden auf körperlicher und geistiger Ebene gelöst werden. Kundalini Yoga weckt die Lebenskraft, aktiviert Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen und fördert Bewusstheit.

Du lernst im Workshop, dich auf körperlicher und mentaler Ebene bewusst tief zu entspannen und Stress und Anspannung loszulassen. In diesem Gefühl der Sicherheit darf sich auch dein Herz entspannen und öffnen. Die Übungen arbeiten besonders am Nervensystem, darüber hinaus auch an allen Körpersystemen, besonders am Immunsystem, da die Thymusdrüse in enger Verbindung zum Herzen steht. Die Meditationen verhelfen deinem Geist zu einem neutralen Zustand, denn Neutralität ist die Qualität eines gut arbeitenden Herz-Chakras. Du erfährst inneren Frieden und Verbundenheit mit dir selbst, anderen Menschen und der Unendlichkeit.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Workshop ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet, aber auch für Yogalehrer*innen und Therapeut*innen eine Bereicherung für Unterricht und Praxis.

Termin: 04.11.23

Ort: namasteva Yoga.

Uhrzeit: 10:00 Uhr bis 12:30 Uhr

Energieausgleich: 45€ bei Anmeldung

Anmeldung: info@be-the-light-kundalini-yoga.de