Vinyasa Flow Yoga , um kreative Flows anhand des Sonnengrusses aufzubauen ( sanft bis fordernd je nach Thema ) um die eigene Praxis zu festigen. 

Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Ein verbindendes Element der Stile ist die Atmung: Der Ujjayi Atem trägt dich in der Stunde und schafft eine wundervolle Verbindung und Zentriertheit.

Für Anfänger nach einem Einsteigerkurs und Wiedereinsteiger geeignet, die schon längere Zeit praktiziert haben.