Als Prinzip der Stille und des höheren Bewusstseins wird der Vollmond in allen Kulturen verehrt. Im Yoga bringt man ihn mit dem Gott Shiva in Verbindung. Shiva ist ein sogenannter Mahayogin, ein besonders großer Yogi. Er gilt als einer der wichtigsten Gottheiten im Hinduismus und erfährt deshalb besondere Verehrung. 

Als Ausdruck dieser Verehrung haben Yogis in Indien eine spezielle Yogasequenz entwickelt: Chandra Namaskar. Während hierzulande der Sonnengruß, Surya Namaskar, bekannt ist, führt der Mondgruß eher ein Schattendasein. Chandra Namaskar ist eine Ehrerbietung (Namaskar) an den Mond (Chandra).

Der Mondgruß ist auch ein Yogaflow, bei dem die oder der Praktizierende fließend in Verbindung mit der eigenen Ein- und Ausatmung von einer Haltung in die nächste wechselt. Er bringt die kühlende Mondenergie in einen harmonischen Fluss und beruhigt den endlosen Strom der Gedanken. 

In diesem Yogaspecial wirst du den Mondgruss erlernen und tiefer in dessen Energie eintauchen.