Entdecke die Kraft der Selbstregulation: 
5-teiliger Kurs zur Nervensystemregulation 

Selbstregulation ist eine Fähigkeit, die du trainieren kannst.

Alles, was dein Nervensystem reguliert, bringt (indirekt) auch die Gedanken zur Ruhe.

Warum Präsenz entscheidend ist:

Deine Me Time wird dich nicht retten, wenn du nicht präsent bist. Wenn du nicht in dir verkörpert und anwesend bist.Es geht darum, in deinem Körper verkörpert und anwesend zu sein. Körperliche Präsenz ist der Schlüssel zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Der Weg zur Veränderung:

In der Zuwendung zu deinem Nervensystem, deinen Emotionen und deinem Körper liegt der Schlüssel zu nachhaltiger, heilsamer Veränderung. Du bist dein eigenes Selbstregulations-Tool! Lass uns gemeinsam diese Fähigkeit entfalten und entdecken.

Yin Yoga, Somatic Yoga, Vagusnerv Übungen und ganzheitlicher Ansatz zu mehr Gelassenheit in dir in Theorie und Praxis.

Was du mitbringen darfst :

eine Matte, zwei Decken, Stifte und ein Buch für Notizen

Dieser Kurs ist nur komplett buchbar.

Wenn du jedoch ein Mitglied des namasteva Yoga. bist, hast du die Möglichkeit jederzeit den Kurs einzeln zu besuchen.