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Jährlich monatlich Wöchentlich Täglich Liste
Februar 2025

Anusara Yoga mit Sibylle

Anusara Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga, die präzise Körperausrichtungen mit einer positiven, lebensbejahenden Philosophie kombiniert.  Die Praxis zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und fördert dabei sowohl körperliche Stärke als auch innere Balance. Der Kurs ist für Menschen aller Erfahrungsstufen geeignet und hilft, eine tiefe Verbindung zu […]
07 Feb.
09:00 - 10:15
namasteva Yoga.
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Kinderyoga ( 2. – 4. Klasse ) 14.30 – 15.30 Uhr

Beim Kinderyoga erleben Kinder die typischen Yogastellungen auf spielerische Weise. Im Gegensatz zum Yoga für Erwachsene werden die Asanas, also die einzelnen Übungen, kürzer gehalten, um den kindlichen Körper nicht zu überlasten. Kinderyoga ist dynamisch gestaltet und die Kinder tragen sehr viel zur Selbstgestaltung der Stunde bei. Wir erfahren gemeinsam Momente der Stille, der Aufmerksamkeit, Bewegung […]
07 Feb.
14:30 - 15:30
namasteva Yoga.
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Kinderyoga ( 5. – 7. Klasse ) 15.45 – 16.45 Uhr

Beim Kinderyoga erleben Kinder die typischen Yogastellungen auf spielerische Weise. Im Gegensatz zum Yoga für Erwachsene werden die Asanas, also die einzelnen Übungen, kürzer gehalten, um den kindlichen Körper nicht zu überlasten. Kinderyoga ist dynamisch gestaltet und die Kinder tragen sehr viel zur Selbstgestaltung der Stunde bei. Wir erfahren gemeinsam Momente der Stille, der Aufmerksamkeit, Bewegung […]
07 Feb.
15:45 - 16:45
namasteva Yoga.
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Teenyoga ( 8.- 10. Klasse ) 17.00 – 18.00 Uhr

Yoga bietet Jugendlichen die Möglichkeit abzuschalten und zu entspannen. Einen Augenblick mal nicht an die nächste Klassenarbeit, den Musikunterricht oder die nervenden Geschwister zu denken. Außerdem lernen Teens ihren Körper besser kennen, sie entwickeln ein Köperbewusstsein und bekommen ein besseres Körpergefühl. So können sie ihre Kraft besser einschätzen. Ein weiterer positiver Effekt von Yoga für […]
07 Feb.
17:00 - 18:00
namasteva Yoga.
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Eltern-Kind Yoga 10.30 – 11.30 Uhr

für Kinder ( 3,5 – 6 Jahre ) Das Eltern-Kind-Yoga ist ähnlich aufgebaut wie eine Kinderyoga Stunde. Ein Elternteil / Oma / Opa und Kind gestalten die Stunde gemeinsam, da auch viele Partnerübungen ausgeführt werden. Sich gegenseitig Halt zu geben, sich zu stützen und ganz viel Nähe erfahren und doch auch sich in sicherer Umgebung […]
08 Feb.
10:30 - 11:30
namasteva Yoga.
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Kundalini Yoga Erdung und Neuausrichtung

Starte bewusst ins neue Jahr Bewegung Atem Meditation aus dem Kundalini Yoga Kundalini Yoga ist die Verknüpfung von dynamischen Übungen, Atemtechniken , Entspannung und Meditation von Körper, Geist und Seele. Das Praktizieren von Kundalini Yoga steigert dein Wohlbefinden und deine Ausgeglichenheit. Es wirkt reinigend und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körper. mit Christine Tera Jaijeet Kaur […]
10 Feb.
18:00 - 19:15
namasteva Yoga.
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Yin Yoga 19.45 – 21.00 Uhr

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Zwischen den Asanas wird zudem häufig eine neutrale Liegeposition zur Harmonisierung integriert. Eine typische Yin-Yoga-Stunde umfasst Vorbeugen, leichte Rückbeugen, Hüftöffner und Drehhaltungen. Im Yin Yoga werden die Posen in der Regel mit wenig […]
10 Feb.
19:45 - 21:00
namasteva Yoga.
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Yoga für Selbstregulation

Entdecke die Kraft der Selbstregulation: 5-teiliger Kurs zur Nervensystemregulation  Selbstregulation ist eine Fähigkeit, die du trainieren kannst. Alles, was dein Nervensystem reguliert, bringt (indirekt) auch die Gedanken zur Ruhe. Warum Präsenz entscheidend ist: Deine Me Time wird dich nicht retten, wenn du nicht präsent bist. Wenn du nicht in dir verkörpert und anwesend bist.Es geht darum, […]
11 Feb.
17:00 - 18:15
namasteva Yoga.
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Vinyasa Flow Yoga II – III 18.45 – 20.00 Uhr

Fliessendes Vinyasa Yoga für Geübte – der sportlichste Kurs im Stundenplan kreative Flows für mehr Beweglichkeit in Körper, Geist und Seele Vinyasa Yoga gilt als “Meditation in Bewegung”. Die Synchronisierung der dynamischen Asanas mit der Atmung sollen dich in eine Art meditativen Zustand versetzen. Du kannst Gedanken leichter loslassen und im Hier und Jetzt, auf […]
11 Feb.
18:45 - 20:00
namasteva Yoga.
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Mindful Morning 8.30 – 9.45 Uhr

Wir starten mit aktivierenden Vinyasa Flows in einen wundervollen Tag – wir strecken und kräftigen alles, was morgens noch müde ist. Achtsamkeit und die Ausrichtung auf den Atem oder eine Meditation runden deine wöchentliche Guten Morgen Praxis ab. Diese Stunde ist für bereits praktizierende Yogis & Wiedereinsteiger geeignet.
12 Feb.
08:30 - 09:45
namasteva Yoga.
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Vinyasa Flow Yoga I-II 18.00 – 19.15 Uhr

Vinyasa Flow Yoga , um kreative Flows anhand des Sonnengrusses aufzubauen ( sanft bis fordernd je nach Thema ) um die eigene Praxis zu festigen. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen […]
12 Feb.
18:00 - 19:15
namasteva Yoga.
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Vinyasa Flow Yoga I-II 19.45 – 21.00 Uhr

Vinyasa Flow Yoga , um kreative Flows anhand des Sonnengrusses aufzubauen ( sanft bis fordernd je nach Thema ) um die eigene Praxis zu festigen.  Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen […]
12 Feb.
19:45 - 21:00
namasteva Yoga.
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