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Jährlich monatlich Wöchentlich Täglich Liste
November 2024

Beginner Vinyasa Yoga 18.00 – 19.15 Uhr

Dieser Kurs ist speziell für Yoga-Anfänger*innen. Du lernst dabei alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen. Die Übungen beschäftigen sich mit Entspannung & Flexibilität, der Atmung, Meditation sowie Kräftigung & Stabilität. Du lernst den Leitfaden des Yoga ( Das Yoga-Sutra ) kennen und erlebst Yoga ganzheitlich mit Körper, Geist und Seele. Kann nur als kompletter Kurs […]
04 Nov
18:00 - 19:15
namasteva Yoga.

Yin Yoga 19.45 – 21.00 Uhr

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Zwischen den Asanas wird zudem häufig eine neutrale Liegeposition zur Harmonisierung integriert. Eine typische Yin-Yoga-Stunde umfasst Vorbeugen, leichte Rückbeugen, Hüftöffner und Drehhaltungen. Im Yin Yoga werden die Posen in der Regel mit wenig […]
04 Nov
19:45 - 21:00
namasteva Yoga.

Deep Flow Yoga 18.30-19.45 Uhr

langsamere Flowabfolgen mit dem Fokus auf dem Atem – die Asanas werden längere Zeit wiederholt um tiefer und meditativer hinein zu tauchen. Entspannung und der Fokus nach innen , die bewusste Ausrichtung für dich – über den Atem und den Rückzug deiner Sinne. Die meisten Übungen werden von mir nicht vorgemacht, sondern nur mittels Sprache […]
07 Nov
18:30 - 19:45
namasteva Yoga.

Anusara Yoga mit Sibylle

Anusara Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga, die präzise Körperausrichtungen mit einer positiven, lebensbejahenden Philosophie kombiniert.  Die Praxis zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und fördert dabei sowohl körperliche Stärke als auch innere Balance. Der Kurs ist für Menschen aller Erfahrungsstufen geeignet und hilft, eine tiefe Verbindung zu […]
08 Nov
09:00 - 10:15
namasteva Yoga.

Kinderyoga ( 2. – 4. Klasse ) 14.30 – 15.30 Uhr

Beim Kinderyoga erleben Kinder die typischen Yogastellungen auf spielerische Weise. Im Gegensatz zum Yoga für Erwachsene werden die Asanas, also die einzelnen Übungen, kürzer gehalten, um den kindlichen Körper nicht zu überlasten. Kinderyoga ist dynamisch gestaltet und die Kinder tragen sehr viel zur Selbstgestaltung der Stunde bei. Wir erfahren gemeinsam Momente der Stille, der Aufmerksamkeit, Bewegung […]
08 Nov
14:30 - 15:30
namasteva Yoga.

Kinderyoga ( 5. – 7. Klasse ) 15.45 – 16.45 Uhr

Beim Kinderyoga erleben Kinder die typischen Yogastellungen auf spielerische Weise. Im Gegensatz zum Yoga für Erwachsene werden die Asanas, also die einzelnen Übungen, kürzer gehalten, um den kindlichen Körper nicht zu überlasten. Kinderyoga ist dynamisch gestaltet und die Kinder tragen sehr viel zur Selbstgestaltung der Stunde bei. Wir erfahren gemeinsam Momente der Stille, der Aufmerksamkeit, Bewegung […]
08 Nov
15:45 - 16:45
namasteva Yoga.

Teenyoga ( 8.- 10. Klasse ) 17.00 – 18.00 Uhr

Yoga bietet Jugendlichen die Möglichkeit abzuschalten und zu entspannen. Einen Augenblick mal nicht an die nächste Klassenarbeit, den Musikunterricht oder die nervenden Geschwister zu denken. Außerdem lernen Teens ihren Körper besser kennen, sie entwickeln ein Köperbewusstsein und bekommen ein besseres Körpergefühl. So können sie ihre Kraft besser einschätzen. Ein weiterer positiver Effekt von Yoga für […]
08 Nov
17:00 - 18:00
namasteva Yoga.

Kundalini Yoga mit Dr. Rebecca Fuchs

Healing Hands – Heilung durch yogische Massage Die yogische Massage oder Healing Hands ist eine jahrhundertealte, indische Massage-Lehre für Heilung aus der Tradition des Kundalini Yoga. Healing Hands ist eine ganzheitliche Methode, mit der wir physisch-energetisch arbeiten, um unseren körperlichen, geistigen und emotionalen Zustand zu verbessern und uns tief zu entspannen. Yogische Massage ist sehr wirksam, da […]
09 Nov
10:30 - 13:00
namasteva Yoga.
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