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Jährlich monatlich Wöchentlich Täglich Liste
Januar 2026

Mindful Morning 8.30 – 9.45 Uhr

Wir starten mit aktivierenden Vinyasa Flows in einen wundervollen Tag – wir strecken und kräftigen alles, was morgens noch müde ist. Achtsamkeit und die Ausrichtung auf den Atem oder eine Meditation runden deine wöchentliche Guten Morgen Praxis ab. Diese Stunde ist für bereits praktizierende Yogis & Wiedereinsteiger geeignet.
14 Jan.
08:30 - 09:45
namasteva Yoga.
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Vinyasa Flow Yoga I-II 18.00 – 19.15 Uhr

Vinyasa Flow Yoga , um kreative Flows anhand des Sonnengrusses aufzubauen ( sanft bis fordernd je nach Thema ) um die eigene Praxis zu festigen. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen […]
14 Jan.
18:00 - 19:15
namasteva Yoga.
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Vinyasa Flow Yoga I-II 19.45 – 21.00 Uhr

Vinyasa Flow Yoga , um kreative Flows anhand des Sonnengrusses aufzubauen ( sanft bis fordernd je nach Thema ) um die eigene Praxis zu festigen.  Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen […]
14 Jan.
19:45 - 21:00
namasteva Yoga.
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Somatic meets Yin 18.45 – 20.00 Uhr

MOVE – BREATHE – RELAX Ein Mix aus Somatic Yoga, Yin Yoga und Meditation – langsame Flowabfolgen mit dem Fokus auf dem Atem – die Asanas werden längere Zeit wiederholt oder gehalten, um tiefer und meditativer hinein zu tauchen. Entspannung und der Fokus nach innen , die bewusste Ausrichtung für dich – über den Atem […]
15 Jan.
18:45 - 20:00
namasteva Yoga.
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Yoga für Selbstregulation

Entdecke die Kraft der Selbstregulation: 6-teiliger Kurs zur Nervensystemregulation  Selbstregulation ist eine Fähigkeit, die du trainieren kannst. Alles, was dein Nervensystem reguliert, bringt (indirekt) auch die Gedanken zur Ruhe. Warum Präsenz entscheidend ist: Deine Me Time wird dich nicht retten, wenn du nicht präsent bist. Wenn du nicht in dir verkörpert und anwesend bist.Es geht darum, […]
19 Jan.
18:00 - 19:15
namasteva Yoga.
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Yin meets Somatic 19.45 – 21.00 Uhr

Von der Bewegung in die Stille Yin Yoga und Meditation – mit dem Fokus auf dem Atem – die Asanas werden längere Zeit gehalten, um tiefer und meditativer hinein zu tauchen. Somatische Elemente laden dich ein, mehr in die Präsenz des Körpers zu spüren. Entspannung und der Fokus nach innen , die bewusste Ausrichtung für […]
19 Jan.
19:45 - 21:00
namasteva Yoga.
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Energy Vinyasa Flow Yoga II – III 18.45 – 20.00 Uhr

Fliessendes Vinyasa Yoga für Geübte – der sportlichste Kurs im Stundenplan kreative Flows für mehr Beweglichkeit in Körper, Geist und Seele Vinyasa Yoga gilt als “Meditation in Bewegung”. Die Synchronisierung der dynamischen Asanas mit der Atmung sollen dich in eine Art meditativen Zustand versetzen. Du kannst Gedanken leichter loslassen und im Hier und Jetzt, auf […]
20 Jan.
18:45 - 20:00
namasteva Yoga.
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Mindful Morning 8.30 – 9.45 Uhr

Wir starten mit aktivierenden Vinyasa Flows in einen wundervollen Tag – wir strecken und kräftigen alles, was morgens noch müde ist. Achtsamkeit und die Ausrichtung auf den Atem oder eine Meditation runden deine wöchentliche Guten Morgen Praxis ab. Diese Stunde ist für bereits praktizierende Yogis & Wiedereinsteiger geeignet.
21 Jan.
08:30 - 09:45
namasteva Yoga.
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Vinyasa Flow Yoga I-II 18.00 – 19.15 Uhr

Vinyasa Flow Yoga , um kreative Flows anhand des Sonnengrusses aufzubauen ( sanft bis fordernd je nach Thema ) um die eigene Praxis zu festigen. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen […]
21 Jan.
18:00 - 19:15
namasteva Yoga.
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Vinyasa Flow Yoga I-II 19.45 – 21.00 Uhr

Vinyasa Flow Yoga , um kreative Flows anhand des Sonnengrusses aufzubauen ( sanft bis fordernd je nach Thema ) um die eigene Praxis zu festigen.  Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen […]
21 Jan.
19:45 - 21:00
namasteva Yoga.
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Somatic meets Yin 18.45 – 20.00 Uhr

MOVE – BREATHE – RELAX Ein Mix aus Somatic Yoga, Yin Yoga und Meditation – langsame Flowabfolgen mit dem Fokus auf dem Atem – die Asanas werden längere Zeit wiederholt oder gehalten, um tiefer und meditativer hinein zu tauchen. Entspannung und der Fokus nach innen , die bewusste Ausrichtung für dich – über den Atem […]
22 Jan.
18:45 - 20:00
namasteva Yoga.
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Kinderyoga ( 1. – 5. Klasse ) 14.45 – 15.45 Uhr

Beim Kinderyoga erleben Kinder die typischen Yogastellungen auf spielerische Weise. Im Gegensatz zum Yoga für Erwachsene werden die Asanas, also die einzelnen Übungen, kürzer gehalten, um den kindlichen Körper nicht zu überlasten. Kinderyoga ist dynamisch gestaltet und die Kinder tragen sehr viel zur Selbstgestaltung der Stunde bei. Wir erfahren gemeinsam Momente der Stille, der Aufmerksamkeit, Bewegung […]
23 Jan.
14:45 - 15:45
namasteva Yoga.
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